Entspannung nach Jacobsen
Progressive Muskelentspannung = psychologisches Verfahren
Diese dient zur Beeinflussung von Anspannungszuständen und wurde entwickelt von E. Jacobsen ( 1885-1976).
Somatische Wirkung = Körperliche Wirkung
Steigerung des parasympatischen Aktivität des Nervensystems = Entspannung der Muskulatur, Herzfrequenz, Atemfrequenz, Blutdruck und Hautleitfähigkeit wird gesenkt, jedoch die Durchblutung der Hautgefäße von Armen und Beinen steigt.
Emotionale Wirkung = angenehmer Zustand
Ausgeglichenheit und Harmonie, Ruhe, Konzentrationssteigerung ist möglich. Kontraindikation = Vorsicht
„Panik“, extreme Hypotonie, schwere psychotische depressive Erkrankung, organ. Erkrankungen der Atemwege, zwanghafte Persönlichkeit
Diese dient zur Beeinflussung von Anspannungszuständen und wurde entwickelt von E. Jacobsen ( 1885-1976).
Somatische Wirkung = Körperliche Wirkung
Steigerung des parasympatischen Aktivität des Nervensystems = Entspannung der Muskulatur, Herzfrequenz, Atemfrequenz, Blutdruck und Hautleitfähigkeit wird gesenkt, jedoch die Durchblutung der Hautgefäße von Armen und Beinen steigt.
Emotionale Wirkung = angenehmer Zustand
Ausgeglichenheit und Harmonie, Ruhe, Konzentrationssteigerung ist möglich. Kontraindikation = Vorsicht
„Panik“, extreme Hypotonie, schwere psychotische depressive Erkrankung, organ. Erkrankungen der Atemwege, zwanghafte Persönlichkeit